838: 一回は一回です。。 19/05/26(日)18:27:30 ID:mRw.9i.fp
ほぼ吐き出しです、すみません。
私は元々平均体重の3倍（打ち間違いではない）はあるデブだったんだけど、綺麗になりたいというよりもはやいつﾀﾋんでもおかしくないレベルだったからダイエットを始めた。
自分の意思がミジンコ並なのは今まで失敗してきたダイエットからよーーーく理解していたので、今回のダイエットで設けたルールは
・1日の摂取カロリーを決める（自分の代謝量-1400kcalが目安）
・ジムで運動する
これだけ。
これさえ守るなら何時に食べようが何を食べようが大丈夫というルールに決めた。
ルールの範疇であればハンバーガーもカレーもラーメンも平気で食べてた。
それらを我慢したら絶対どこかでドカ食い衝動が来るから、きちんとカロリーを計算した上で楽しく食事をするのがマイルール。
