熱中症

引用元：スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part100
https://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1531524844/

574: 一回は一回です。。 18/07/24(火) 23:19:33 ID:Z2H
今年すでに熱中症で三回倒れてる
原因は塩分不足みたいなんだけど、自分でどのタイミングで塩分とればいいのかわからないのでアドバイスが欲しい
多汗症・偏頭痛持ちです



仕事はエアコンの効いた室内
昼食のときに塩分とれるタブレットを一個たべてる
昼食以外は何か食べるの禁止されてる
しんどくなるとき、ホント予測なんかできないほど急に頭が痛くなる
急にくる頭痛は偏頭痛もそうだから
「あれ？頭痛いな。偏頭痛の予兆かな？」と思って薬を取りにいこうとしたらもう立ち上がれなくて、めまい、手の震え、足が吊る状態になってる
そのまま立ち上がれず動けないと吐き気、寒気に繋がって浅い呼吸しかできなくなる
呂律もまわらない
スポーツドリンクを飲もうと思っても飲めなくて、水ならなんとか飲めるんだけど、水だと熱中症悪化するからと救急車呼ばれる
今年これで三回運ばれてしまった
病院では塩分が足りないと言われて塩分を入れられると回復する

なんでエアコン効いた部屋で熱中症になるんだと言われるけど、私が知りたい
しんどくなるの自分でわからないのかと言われるんだけど、全くわからない
予兆もなく、本当に急にくる
偏頭痛みたいに自分でわかる予兆があればいいんだけど、何でか全く無い

あとピルを飲んでいて血栓ができやすいといった副作用があるから、医者から一度に大量のタブレットをとるのは血圧上昇するから反対と言われた

どうしたら熱中症にならないんだろう


576: 一回は一回です。。 18/07/24(火) 23:27:33 ID:9PC
​>>574
低ナトリウム血症という診断なら、食間で塩化ナトリウムを処方して貰えばいいのでは。処方されてるものなら飲むなとは言われないでしょ
いわゆる塩だけど、薬包に1回分ずつ分けてくれるよ


577: 一回は一回です。。 18/07/24(火) 23:28:49 ID:g5o
​>>574
マジで梅干し食え
カリカリ梅なら診察代要らねぇ


579: 一回は一回です。。 18/07/24(火) 23:52:47 ID:Z2H
​>>576
後日血液検査したけど、血中のナトリウムは正常値でした

​>>577
梅しらすおにぎりめっちゃ食べてます
もしくは昼食をソバにしてめんつゆ飲んでます


596: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 06:58:24 ID:sZn
​>>579
そうじゃない
本当の本気の梅干しだけ
ご飯とかしらすも入れたら消化に使われるてしょ


581: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 00:31:40 ID:uWo
​>>579
塩分水分摂りつつ多汗症の治療するしかないのでは
あとはどんな業種かわからないけど仕事の合間で塩分とることが熱中症予防ですとかなんとか診断書でももらうか塩分とれる仕事に転職するしかないのでは？


582: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 01:04:09 ID:aiw
​>>581
多汗症だと言うとよく治療したらと言われますが
多汗症でない人が汗を止められないのと同じで
体質なので多汗症に治療法はないし
そもそも脇などの汗腺を取り除いたとしても、他の部位からその分の汗が流れ出るだけ
多汗症は病気ではなく単なる個体差だから「治療法なんてものはない」と皮膚科で言われています

仕事場は私物持ち込み禁止の精密機器を扱う現場です
厳密に言えば仕事中でも部屋を離れれば何かを食べたりはできるのですが、当然ですが、いったん仕事を始めたら出て行くことが本来は許されておらず
しかも服を一式着替えなければならないので面倒で
すぐ仕事場から出られない＝タブレットをすぐに食べられないという状態です

それで頭痛に気づいてタブレットを食べるために外に出ようとしたら、体がもう立ち上がれないくらいになっていて
なので、そうなる前にタブレットを外で食べたいんですが、まるで予兆がなくて困ってます


583: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 01:17:26 ID:ouj
​>>582
違う部署に変えてもらったら？午前は籠もるけど午後は倉庫とか調達とか。


586: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 02:25:13 ID:6Lf
​>>583
4月から部署がかわったばかりで、しかも希望してた仕事なのでそれはしたくありません
それにこれまでは夏場主に外での作業が多かったので、むしろ冷房完備の今の環境のほうが快適です

あと、環境を変えたいという相談ではなくて
今の環境で熱中症で救急搬送される前に前兆に気づきたいというのが相談内容です
体調が急変する原因と予防策が知りたいです


591: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 05:11:35 ID:7ja
​>>586
急に塩分不足になるわけじゃなくて徐々に減ってるわけで
次の休憩時間まで症状出ないで持つかどうかじゃないの？
で、あなたは持たないようだから間に休憩を取ってタブレットやらで補充する必要がある
毎回休憩を取ることを会社に咎められるなら診断書もらって許可を得る
休憩時間を分散させるとすれば文句話言われまい
着替えるのが面倒とか論外


598: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 07:12:44 ID:0c3
​>>586
あなたも書いてる通り、熱中症は予兆を感じた時にはもう手遅れ
だからこまめな水分補給とか、のどが渇く前に飲めと言われてる

搬送された病院ではどんな処置を受けて、原因は何だと言われたの？
それが分かってるなら予防できそうなものだけど


599: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 07:31:39 ID:z8X
​>>574
記録をつけてみたらどうだろう？
気温と湿度と気圧と、あなたの体調と食欲と血圧を
それですぐ何かを改善できるとは思わないけど

あと熱中症の予測はつかなくても、普段から疲れやすい時期なら
（〇理前とか・低気圧来てるとか）予測つくじゃない
体力が落ちたら当たり前だけど倒れやすくなる
そっちの予防に力を入れてみるのはどうかな？


600: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 08:39:50 ID:6nm
​>>586
私も熱中症になりやすい
もともとすごい低血圧で体調崩しやすいから、普段から塩を舐めるようにと主治医に言われてる
塩飴や市販のタブレットは糖分があるから頻繁に塩分補給の必要な人には良くないって言われて、家以外では小袋に塩入れて持って歩いてる
どのタイミングとかじゃなくて、体調に異変がなくても舐める
今の時期なら麦茶を1日2リットル目安に飲んで1日で4.5回塩舐める
OS-1も常備していて、日に4回位はOS-1を少しづつ飲んでる
一度に50mlくらいかな
その時は塩は舐めない
塩を舐めずにOS-1をメインに飲むなら、日に2.3本って主治医が言ってた
これで、まだ一度も倒れてないし39度の日も耐えられたよ


601: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 08:56:11 ID:7Zk
熱中症って体力、年齢関係ないからね。
昨日会社で自衛隊出身のガチムチ兄貴が20分位、外で作業下くらいでゲロ吐いて
エアコンガンガン利かして保冷剤漬けにされた後に早退してた。


606: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 09:54:12 ID:MHT
汗をかきにくい体質なのに、塩分不足になりがちで、熱中症の症状を引き起こしてる。
これで今月、何回も職場に迷惑かけてて、いいかげん改善したい。

体質改善に半身浴、部屋ではゆるくクーラーをかけて、
寝る前には喉が乾くまで塩を舐めてから寝る。
もちろん水分も摂ってる。
でも起きる頃には、眠気と怠さと吐き気と目眩を引き起こしてて、つらい。
塩を舐めると楽になるので、たぶん水分じゃなくて塩分不足。
寝てる間に、どうして塩分だけ足りなくなるんだろう？
もう熱中症になりたくないよ


607: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 10:33:42 ID:FAv
熱中症の相談を書き込んだ者です
皆さんアドバイスありがとうございます
血圧はピルを処方されるときに必ず測りますが、大抵最高が95から100くらいなので普通だと病院で言われています
経口補水液も買っていたら高いので、一日1リットル自作してましたが、足りなかったようです
昼に塩タブレット二個食べてたりしたんですが
大切なのは「小まめな補給」ということでしょうか
仕事に集中しだすと気づけば5時間近くぶっ通しだったりするので、昼食のときになるべくとっておこうとしてたんですが
まとめてとってもあまり意味がないんでしょうか
学生の頃の部活では休憩時間に水かお茶だけ飲んで三時間走り通し
大会とかだとタイミングによっては5時間近く水が飲めない、とかでも平気だったので
その感覚でいたんですが、年をとったらそうもいかないのかもしれないですね


609: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 11:13:19 ID:cmJ
​>>607
自分の体なんだから自分で考えてやればいいんだよ。
昼食のときにまとめて摂っても大丈夫な人もいるだろうし、時間を計って小まめに摂った方がいい人もいる。
あなたがどのタイプなのかは試してみなければ分からないんだから。


611: 一回は一回です。。 18/07/25(水) 11:43:58 ID:7ja
​>>607
今の常識を受け入れられないご年配みたいなこと言わないで
熱中症になりやすいのに一般的な予防策も取ってないとかそりゃ何度も運ばれるわ
あれだけ毎日注意喚起されてるというのに






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